Dúvidas Comuns

O que é diabetes?

O diabetes é uma condição em que o corpo tem dificuldade em usar corretamente a glicose — o açúcar que serve de energia para as células. Isso acontece porque a insulina, o hormônio que ajuda a glicose a entrar nas células, pode estar em falta ou não agir como deveria.
Mas viver com diabetes é totalmente possível. Com informação, alimentação equilibrada, movimento e acompanhamento profissional, é possível manter a glicose sob controle e levar uma vida plena e saudável.

Como controlar diabetes?

Controlar o diabetes é cuidar de si com atenção e constância. Isso envolve alimentação balanceada, atividade física regular, uso correto dos medicamentos ou insulina (quando indicados) e monitoramento da glicemia.
O apoio de uma equipe de saúde — especialmente o nutricionista e o endocrinologista — é essencial para ajustar o tratamento às suas necessidades. O segredo está em construir uma rotina leve e possível, sem culpa, com escolhas que fortalecem o corpo e a mente.

Descobri que sou diabético, o que faço?

Primeiro: respire. O diagnóstico pode assustar, mas ele também é o início de uma nova etapa de cuidado e aprendizado.
Procure um endocrinologista para avaliar o tipo de diabetes e indicar o tratamento mais adequado, e conte comigo como sua nutricionista, vamos juntos planejar uma alimentação que combine suas preferências com o cuidado que deverá ter de hoje em diante.

Com o tempo, você vai perceber que é possível viver bem, com energia e liberdade.
Lembre-se: O conhecimento é seu maior aliado — e cada passo que você dá é um investimento na sua saúde e no seu futuro.

O que é glicemia?

A glicemia é a quantidade de glicose (açúcar) presente no sangue. Ela muda ao longo do dia, conforme a alimentação, o exercício e o uso de insulina ou medicamentos.
Medir a glicemia ajuda a entender como o corpo reage a cada refeição e tratamento. Esses dados são a base para ajustar o cuidado e manter o equilíbrio.

Quando medir a glicemia?

A frequência ideal varia de pessoa para pessoa e deve ser definida pelo profissional de saúde.
De modo geral, quem usa insulina costuma medir antes das refeições, ao dormir e, às vezes, após comer. Já quem faz tratamento com comprimidos pode ter orientações diferentes.
O importante é que cada medição seja um passo de aprendizado — um jeito de conhecer melhor o próprio corpo e ajustar o cuidado junto com o endocrinologista e o nutricionista.